Vũ điệu cuồng nhiệt và những âm thanh mạnh mẽ mang đậm chất street style của Stomp Out Loud đã không quá xa lạ với Thế giới trong suốt hai thập kỷ qua, nhưng có vẻ vẫn còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Nếu bạn đang không biết chọn môn nào khi đến phòng gym, thì bạn có thể cân nhắc đến tìm hiểu về Stomp. Đây là bộ môn yêu cầu các kỹ thuật thể hình trong khi tập luyện, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.
1. Stomp là gì?
Sở dĩ Stomp là một thể loại biểu diễn đặc biệt và hoàn toàn nổi bật so với các loại hình nghệ thuật khác là nhờ vào sự kết hợp khéo léo của cả 3 yếu tố: những âm thanh của bộ gõ, những động tác cơ thể linh hoạt và sự kết hợp trong hiệu ứng dây chuyền của người chơi. Bộ gõ ở đây có thể là bất kì dụng cụ đời thường nào có thể tạo ra tiếng vang tribal dance như thùng thiếc, nồi chảo, chai lọ thủy tinh… Đặc biệt, ở lối chơi này đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn của những thành viên, tạo nên một âm thanh sống động và có sức lan tỏa số đông cực lớn!
2. Tập luyện Stomp có lợi ích gì?
2.1. Rèn luyện thể lực và tăng sức bền
Stomp yêu cầu vận động mạnh mẽ với các động tác nhảy, giậm chân, xoay người, gõ nhịp… nên có tác dụng tương tự như các bài cardio cường độ cao, giúp đốt cháy calo, tăng sức bền và cải thiện sức khỏe tim mạch. Các bài tập toàn thân như stomp có thể giúp đốt cháy từ 400–600 calo/giờ tùy cường độ.
2.2. Cải thiện sự phối hợp và phản xạ
Do đặc trưng của bộ môn là đồng bộ giữa động tác cơ thể và âm thanh, người tập cần phối hợp tay – chân – tai – mắt nhịp nhàng, từ đó giúp cải thiện khả năng phản xạ, kiểm soát cơ thể và sự nhanh nhạy thần kinh – cơ.
2.3. Thể hiện cá tính và tăng sự tự tin
Stomp mang đậm màu sắc nghệ thuật đường phố, khuyến khích người tập phá cách, sáng tạo và biểu cảm thông qua động tác và âm thanh. Điều này giúp bạn thể hiện cá tính riêng, giải tỏa cảm xúc, từ đó nâng cao sự tự tin và bản lĩnh sân khấu.
2.4. Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần
Việc tạo nhịp điệu từ chuyển động kết hợp với âm thanh mạnh mẽ có hiệu ứng kích thích dopamine – “hormone hạnh phúc”. Khi bạn “gõ” và “nhảy” hết mình, cảm giác căng thẳng sẽ được giải phóng, tâm trạng trở nên phấn chấn, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
2.5. Tăng kỹ năng làm việc nhóm
Stomp thường được biểu diễn theo nhóm, với các động tác cần đồng bộ hóa và phối hợp chính xác. Điều này giúp bạn học được kỹ năng làm việc nhóm, lắng nghe, tương tác và hỗ trợ lẫn nhau, vô cùng hữu ích trong công việc và cuộc sống.
2.6. Mang tính biểu diễn và nghệ thuật cao
Không chỉ là luyện tập thể chất, Stomp còn là hình thức biểu diễn nghệ thuật sáng tạo. Bạn có thể tham gia các buổi biểu diễn cộng đồng, thi đấu hoặc đơn giản là chia sẻ trên mạng xã hội – tất cả đều giúp bạn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực và truyền cảm hứng cho người khác.
3. Tập Stomp ở đâu?
Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức luyện tập mới lạ, đầy năng lượng, kết hợp giữa vận động thể chất và biểu diễn nghệ thuật thì STOMP chính là bộ môn đáng để bạn trải nghiệm. Tại khu vực Gò Vấp và Quận 12, OCEAN GYM là địa điểm lý tưởng để bạn khám phá và luyện tập STOMP một cách bài bản và hiệu quả.
Với sự đầu tư bài bản về cơ sở vật chất và không gian tập luyện rộng rãi, OCEAN GYM không chỉ là nơi rèn luyện thể hình thông thường mà còn là trung tâm phát triển các bộ môn sáng tạo như Dance Fitness, Zumba, Kickboxing và STOMP – mang lại trải nghiệm độc đáo cho người tập.
Với hệ thống phòng tập hơn 1000m2, OCEAN GYM được bố trí đa dạng các không gian, khu vực tập, xông hơi,… đảm bảo không gian XANH – SẠCH – ĐẸP. Ngoài ra, phòng tập được trang bị đầy đủ các thiết bị máy tập cao cấp, nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, mang đến cho bạn trải nghiệm chuẩn sao.
Bên cạnh đó còn có đội ngũ Huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tâm với bề dày kinh nghiệm từ 3 – 5 năm, hỗ trợ nhiệt tình trong các buổi tập.
Tận dụng cơ hội khuyến mãi THẺ TẬP ĐẶC QUYỀN – Tập luyện thả ga tại hệ thống OCEAN GYM:
🎁 MUA 1 TẶNG 1 – KHÔNG GIỚI HẠN DỊCH VỤ!
– Tập luyện không giới hạn tất cả các gói tập Gym, Zumba, Dance, Yoga trong nhà, Kickboxing, Bums & Tums.. với nhiều khung giờ khác nhau.
– Trung tâm mở cửa từ 5h30 – 21h30 mỗi ngày.
– Phòng xông hơi thảo dược, xông hơi đá muối giúp bạn thư giãn cơ sau luyện tập
– Miễn phí Inbody, tư vấn chương trình học khoa học.
Hiện nay, ngày càng có nhiều người đăng ký các khóa học tại phòng gym để rèn luyện sức khỏe, tìm đến đam mê dưới sự hỗ trợ của những huấn luyện viên. Ngoài Stomp vẫn còn nhiều bộ môn khác, hãy nhờ đến huấn luyện viên để được tư vấn chương trình học phù hợp với thể trạng của mình bạn nhé!
