Nếu bạn đang quan tâm về bộ môn Yoga mà vẫn chưa hiểu rõ về lợi ích của Yoga thì bài viết này, OCEAN GYM sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết về lợi ích của Yoga và những

Khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, yêu cầu về ngoại hình và sức khỏe ngày càng được chú trọng. Tuy nhiên, cụ thể về việc Tập gym có tốt không. Cùng OCEAN GYM tìm hiểu với

Hiện nay, để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe cơ thể, nhiều người chọn tham gia luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Và dù lựa chọn phương pháp nào đi nữa, việc tìm hiểu kỹ

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích thần kỳ của Yoga đối với sức khỏe con người. Đối với những người mới tìm hiểu vẫn còn rất nhiều thắc mắc xoay quanh những phương pháp này. Một trong

Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là nên tập yoga khi nào là tốt nhất, sáng sớm, trước khi ngủ hay một thời điểm nào khác? Thực tế, theo những quan điểm khác nhau, thời gian tập yoga

Có thể chưa hiểu Yoga là gì nhưng nhiều người đã nghe về những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang đến như: duy trì vóc dáng, rèn luyện sự dẻo dai, tác động tích cực đến sức khỏe tổng

Với nhiều lợi ích tuyệt vời, Yoga đang được xem là chìa khóa giúp người tập duy trì được sức khỏe, sự dẻo dai mỗi ngày. Vậy Yoga là gì? Có những tác dụng như thế nào? 1. Yoga là

Đối với những người tập gym, thì Bums and Tums chính là chìa khóa để bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo, đôi chân thon thả, mạnh mẽ hơn. Cùng tìm hiểu về bài tập này nhé! 1. Bums and

Nếu bạn là một người yêu thể thao và thích đắm mình trong những điệu nhạc thì Dance chính là một bộ môn phù hợp với bạn. Cùng OCEAN GYM tìm hiểu kỹ hơn về Dance nhé! 1. Dance là

Nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán với những môn vận động thể chất đơn thuần, thì Zumba sẽ là sự lựa chọn thú vị, mới mẻ dành cho bạn. Zumba với mang đến không khí vui nhộn, giúp giải