Gym là bộ môn tập luyện phổ biến ở nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu đang cần hạn chế vận động thì liệu đây có phải là phương pháp an toàn? Cùng OCEAN GYM

Tuy Gym được biết đến được bộ môn phù hợp với nhiều độ tuổi và có nhiều lợi ích về sức khỏe và vóc dáng. Nhưng đối với các cô chú sau 50 tuổi thì nhiều người vẫn lo ngại

Hiện nay, vấn đề sức khỏe và vóc dáng ngày càng được quan tâm. Không chỉ riêng ở phái đẹp, nam giới cùng đang muốn tìm hiểu về những phương pháp rèn luyện hàng ngày. Và Gym chính là một

Hiện nay, tập gym trở thành bộ môn thể dục thể thao phổ biến. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng không biết nữ tập gym có hiệu quả không, bài viết sau đây của OCENAN GYM sẽ giúp bạn

Yoga là một môn thể thao mang tính nghệ thuật cao, đem đến sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể. Những người tập Yoga thường sở hữu thân hình khá thon gọn và mềm dẻo. Có khá nhiều

Khi tập Yoga có thể bạn sẽ làm quen với nhiều dụng cụ khác nhau. Vậy khi nào cần dùng đến chúng? Cần chuẩn bị như thế nào cho phù hợp? Bài viết Dụng cụ tập Yoga – Công cụ

Yoga là một trong những bộ môn lý tưởng dành cho bà bầu với sự nhẹ nhàng và đa dạng các bài tập phù hợp vào từng giai đoạn của thai kỳ. Nếu được thực hiện đúng cách và đều

Bạn đã biết đến những lợi ích tuyệt vời của Yoga cho trẻ em và những bài tập đơn giản chưa? Nếu chưa thì cùng OCEAN GYM tìm hiểu với bài viết sau nhé! Bạn đã biết đến những lợi

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích diệu kỳ của bộ môn Yoga, và càng có nhiều người muốn thử sức với bộ môn này. Tuy nhiên, nếu việc tập luyện không đúng cách và không tìm hiểu

Nếu bạn là một người vừa mới bắt đầu theo đuổi bộ môn yoga để giảm mỡ cho eo thon nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu, làm thế nào để tăng dần cường độ tập luyện thì bài